2010年06月17日

韓国のモムチャンダイエットでエクササイズしよう フィギュアロビクス

ザ・ベストハウス123や雑誌で紹介されている

韓国モムチャンダイエットエクササイズ

韓国のカリスマ主婦チョン・ダヨン

自分で作ったエクササイズフィギュアロビクス

ナイスボディを作ったのがはじまりだとか...。


チョン・ダヨンさんは韓国の集合住宅に住んでいたから騒音クレームがあって、飛んだり跳ねたりせずに

エクササイズしていたんだって。
それがフィギュアロビクス

それのダイエット方法を韓国で紹介したら
チョン・ダヨンさんはモムチャンー(長音記号2)最高の身体っていうニックネームがついたんですって。


だから、20年以上も前に大流行したエアロビクスに似ていて

でも30代40代の普段、全然運動なんてしていない世代に

ぴったり手(チョキ)エクササイズるんるん

チョン・ダヨンの「モムチャンダイエット」のエクササイズだったら

激しくないし、難しくないから続けられそう黒ハート

エクササイズ

やっぱりダイエットは、エクササイズを継続して
モムチャン(最高のからだ)になりたいな。

運動不足の解消にもなるし
無理な食事制限をしてリバウンドするより
エクササイズが効果的ひらめき

posted by bonne at 00:12 | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする