2010年06月16日

ホットヨガ・岩盤ヨガは血圧・貧血に注意しよう


ホットヨガ岩盤ヨガ体験してみたいって思ってる人が
多いと思いますが

通常のヨガと違って

気温と湿度の高いグッド(上向き矢印)場所でヨガをやるので

気持ち良さそうですが

高血圧・低血圧・貧血の人は注意が必要なようです。

ホットヨガ岩盤ヨガを体験した後、具合が悪くなる可能性が大exclamation×2

私は低血圧症で貧血でヨガはそれほど慣れてません。
友達とホットヨガ体験をしたら、
気分が悪くなって、歳かななんて思ってましたが
女性は特にホルモンバランスで体調が変わるから気をつけないとです。


一番ベストなのは

ヨガを長いこと続けていて慣れている方手(チョキ)みたい。


ヨガに限らず、高温多湿な場所でのスポーツ、運動は
注意が必要ということですね。


ホットヨガが流行っているからといって飛びつくのは気をつけましょう。
もしくは体調の良い日にホットヨガ体験してね。

ホットヨガ体験してから入るのをおすすめします。
ホットヨガのスタジオっていろいろあるから
いくつか体験して決めましょう。

ホットヨガ
posted by bonne at 00:13 | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする