この夜きのこダイエットは
毎晩夕食時にきのこを200g食べるだけというダイエット法で
お笑い芸人３人が7〜10Kgの減量に成功していました。（とはいってももともとの体重が80〜100近いから痩せやすいですね）
夜きのこダイエットのやり方
きのこだけを使ったレシピに限定するのではなく、メニューの一部に含めるようにするのも可。
きのこを使ったメニューを食べれば良いということ
きのこだけのメニューじゃ限られてしまいますが
きのこを200g使ったメニューはたくさんあるので
積極的にきのこを取り入れるといいかも
さてそのきのこの効果は
キノコは１００ｇ当たり約２０キロカロリーと低カロリー
食物繊維も豊富であるため、老廃物が排出されやすい
キノコキトサンの健康効果によって、体の免疫力を正常に戻し、血流も改善されるそうです。
また、内臓脂肪も燃焼するそうです。
ただし、キノコキトサンは適量がいいので
きのこを食べ過ぎないように注意が必要です
夜きのこダイエットは
普段の夕飯のメニューにどんどんきのこを取り入れると
長続きするかもしれませんね。
朝バナナダイエットの時みたいに
スーパーのきのこが売り切れちゃうかしら
