2009年10月13日

夜きのこダイエット

日本テレビの「サプライズ」で夜きのこダイエットが紹介されてました。
この夜きのこダイエット
毎晩夕食時にきのこ200g食べるだけというダイエット
お笑い芸人3人が7〜10Kgの減量に成功していました。(とはいってももともとの体重が80〜100近いから痩せやすいですね)

夜きのこダイエットのやり方
きのこだけを使ったレシピに限定するのではなく、メニューの一部に含めるようにするのも可。
きのこを使ったメニューを食べれば良いということレストラン
きのこだけのメニューじゃ限られてしまいますが
きのこを200g使ったメニューはたくさんあるので
積極的にきのこを取り入れるといいかもひらめき


さてそのきのこの効果は
キノコは100g当たり約20キロカロリーと低カロリーexclamation
食物繊維も豊富であるため、老廃物が排出されやすいexclamation
キノコキトサンの健康効果によって、体の免疫力を正常に戻し、血流も改善されるそうです。
また、内臓脂肪も燃焼するそうです。
ただし、キノコキトサンは適量がいいので
きのこを食べ過ぎないように注意が必要ですどんっ(衝撃)

夜きのこダイエット
普段の夕飯のメニューにどんどんきのこを取り入れると
長続きするかもしれませんね。
朝バナナダイエットの時みたいに
スーパーのきのこが売り切れちゃうかしらあせあせ(飛び散る汗)
posted by bonne at 22:19 | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする